افضل منتج لتكبير الارداف في المنزل بسرعة ودون جراحات التجميل

افضل منتج لتكبير الارداف

في هذا المقال نتناول افضل منتج لتكبير الارداف وهو موضوع هام للغاية ويهم كافة النساء بشكل خاص ومع موقع brandzo.shop ترددت الكثير من الأسئلة والاستفسارات حول تكبير الارداف ونحن هنا حتى نقدم الحل النهائي الخاص بتكبير المؤخرة دون عناء الجراحات التجميلية.

افضل منتج لتكبير الارداف أهميته لدى للنساء

من المؤكد رغبة جميع السيدات والفتيات في الحصول على جمال جسدي ملفت للأنظار ومرضي للنفس.

ومن أهم المناطق في الجسد التي تبرز جمال وتناسق الجسم هى الأرداف أو المؤخرة والتي اصطلح العالم على أن المؤخرة المشدودة البارزة البضة واحد من أهم مظاهر الجمال.

عمليات تكبير الأرداف

ولذلك تتجه الكثير من النساء إلى عمليات تكبير الأرداف والمؤخرة وهي العمليات المكلفة جدا والتي غالبا ما تكون غير مضمونة أو مأمونة النتائج.

كما تلجأ الفتيات بشكل خاص إلى بعض الحيل لإبراز المؤخرة بشكل أكبر من وضعها وحالتها العادية ومن أمثلة تلك الحيل:

  • ارتداء ملابس معينة ذات بطانة داخلية
  • التمارين الرياضية
  • تناول الأطعمة التي تحفز نمو الأرداف
  • استخدام العديد من المنتجات والمستحضرات الكيميائية التي تعمل على تكبير الارداف

إلا أن اتجاه النساء إلى التقنيات الطبية والعمليات الجراحية هو الأمر الأكثر شيوعا والاكثر كلفة ولذلك من خلال موقع براد زو نقدم لكم اليوم الحلول الأفضل على الإطلاق للعمل على تكبير حجم المؤخرة والارداف.

ما قبل استخدام افضل منتج لتكبير الارداف

لابد للجميع معرفة أن تناول كميات كبيرة من البروتين وكذلك العمل على إزالة أى دهون غير ضرورية – الدهون الموضعية – من النظام الغذائي يساعد على تحديد شكل المؤخرة المستديرة والارداف الجذابة.

وهذا ما يعطي الارداف الشكل المفضل لدى الكثير ومن خلال هذا المقال سوف نعرض لكم العديد من النصائح والتي يمكنك من خلالها الحصول على المؤخرة المستديرة التي طالما تحلمين بها.

في البداية سوف نذكر لكم بعض الخطوات الهامة التي لابد من العمل بناء عليها لتكبير المؤخرة. 

نصائح لزيادة حجم وجاذبية الارداف باستخدام الطعام

  • أولا الحرص على فقدان الدهون الموجودة حول المؤخرة والخصر.
    تلك الدهون تحديدا هي التي تعمل على تشكيل المؤخرة ولذلك من أولى الخطوات التي يجب العمل عليها هي التخلص من الدهون والوزن الزائد في الجسم.
    وحتى تتمكني من التخلص من الدهون الزائدة سواء أكانت تلك الموجودة في الجسم أو الموجودة حول المؤخرة والخصر يجب اتباع نظام غذائي صحي وسليم حتى يساعد في تحسين المظهر العام والزن والقوام والمؤخرة والارداف.
  • زيادة البروتين.
    مما لا شك فيه أن البروتين يعتبر واحد من أحجار الأساس في بناء الجسم بما يحتوي عليه من العظام والعضلات والغضاريف.
    كما يساعد البروتين كذلك في إصلاح أوضاع العضلات وعودتها لوضعها الطبيعي بعد التدريبات أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
  • العمل على خفض نسب الكربوهيدرات في الأطعمة.
    من المهم تقليل نسب الكربوهيدرات في النظام الغذائي وتعتبر تلك النصيحة تابعة للنصيحة الأولى المتعلقة بفقدان الدهون.
    إذا كنت تريدين الحصول على مؤخرة ذات مظهر جذاب ومستديرة وأكبر حجماً يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسي كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة.
    وفي نفس الوقت يجب عليكِ الأخذ في الاعتبار الحفاظ على نسب الكربوهيدرات الضرورية للجسم.
    ليست الكربوهيدرات كلها سيئة ولكن هناك نسبة مطلوبة وضرورية من الكربوهيدرات المعقدة يجب أن تدخل في النظام الغذائي.
  • تجنبي تناول الوجبات السريعة.
    من المعتبر أن يتم تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة والحلويات والسكريات بشكل تام.
    تلك الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية غير الصحية.
    زيادة المزيد من السعرات الحرارية في الطعام يؤدي لاكتساب الوزن ويساعد في ترهل المؤخرة.

وهنا لابد من التنويه على أنه توجد الكثير من الأطعمة الطبيعية التي تعمل على تكبير حجم الارداف والمساعدة في الاستدارة والحصول على الشكل الطبيعي مثل:

  • يجب تناول الحبوب الكاملة
  • الشوفان والأرز البنى
  • البطاطا الحلوة والكينوا
  • يجب استبدال المكرونة وكذلك الخبز الأبيض بالقمح الكامل
  • تناول الدجاج والبيض والديك الرومي
  • تناول التونة مصدر للأوميجا 3
  • الإكثار من الجبنة القريش
  • تناول اللحوم الحمراء والبقوليات والأسماك بجميع أنواعها

من المهم أن نحافظ على تناول كل تلك الأطعمة وأن تكون خالية من الدهون.

وينصح بتناول البروتينات بعد ممارسة التمارين الرياضية.

يجب علينا الحفاظ على صحتنا الحذر وعدم المبالغة فى تناول أطعمة البروتينات والكربوهيدرات بكميات كبيرة.

تكبير الارداف باستخدام التمارين الرياضية

يمكنكِ لتكبير الأرداف والمؤخرة ممارسة التمرينات الرياضية التي تعمل على زيادة قوة العضلات الموجودة في تلك المنطقة، ويطلق على العضلات الرئيسية الموجودة في الأرداف اسم العضلات الألوية وهي التي تعطي الأرداف الشكل المستدير كما أنها تعطيها القوة لذلك تعد العضلات الألوية من أقوى العضلات الموجودة في الجسم.

 أفضل التمارين الرياضية التي تعمل على تكبير الارداف:

1- تمارين القرفصاء:

إن المواظبة على هذا التمرين تمكنك من الحصول على مؤخرة أكبر في وقت أسرع لأن تمرين القرفصاء يعمل على تقوية عضلات المؤخرة كما أنه يعزز من صحة القلب ومن القدرة الرياضية ويعزز أيضاً من صحة الأوعية الدموية، ويساعد تمارين القرفصاء في تشكيل العضلات وهو من أبسط وأسهل التمارينات التي يتمكن الجميع من القيام بها. 

2- تمرين الاستلقاء مع رفع أحد الساقين:

هذا نوع آخر من أنواع التمارين الرياضية الرائعة التي تجعلكِ تحصلين على مؤخرة كبيرة كما يعمل تمارين الاستلقاء أيضاً على تقوية عضلات المؤخرة وتشكيلها حتى تعطي المؤخرة الشكل المستدير حيث يساعد الاستلقاء مع رفع أحد الساقين في شد ترهلات منطقة المؤخرة، ولا يقتصر دور هذا التمارين فقط على ضبط شكل المؤخرة ولكنه يعمل أيضاً على تقوية منطقة أسفل الظهر ويمنع الآلام الموجودة في تلك المنطقة.

3- تمارين الاستلقاء على الجنب:

يعد هذا التمرين من أفضل أنواع التمرينات التي تعمل على تعزيز العضلات الموجودة في المؤخرة كما يعمل على تعزيز تلك العضلات الموجودة في كلتا الوركين وفي منطقة الحوض.

وللحصول على أفضل النتائج في وقت قصير واظبي على هذا التمرين لمدة 30 يوماً وسوف تحصلين على مؤخرة ذات مظهر أكثر جمالاً ومثيراً ورياضياً.

4- تمرين الركض:

يعد تمرين الركض واحد من أفضل التمرينات التي تعمل على تقوية عضلة المؤخرة وإعطاء المؤخرة مظهراً جميلاً لأنه يمكن الجسم من التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في منطقة الأرداف.

 5- صعود السلالم وكذلك الهبوط:

لكي تتمكن من تقوية عضلات المؤخرة فيفضل الصعود والهبوط من السلالم أكثر من مرة باليوم.

حيث أثبتت دراسات تم عملها لمعرفة مدى استفادة الجسم من صعود السلم أو هبوطه ووجدت الدراسات أن استخدام الدرج سواء بالصعود أو بالهبوط يعزز من صحة القلب وهو أكثر فعالية من الركض فقط.

ولكي تتمكني من الحصول على أرداف ومؤخرة كبيرة سواء كنتي تريدين الركض أو استخدام الدرج بدلاً من ذلك يجب عليكِ العثور على مسار الجري.

6- تمرين بلانك الجانبي:

يعد تمرين بلانك الجانبي طريقة رائعة وفعالة في تقوية عضلات الأرداف والمؤخرة كما تساعدكِ في الحصول على مؤخرة مستديرة وذات مظهر مثالي وجميل في وقت قصير.

ويعد هذا التمرين من أبسط التمارينات وأسهلها حيث يمكنك ممارسته في المنزل بكل سهولة كما يعمل أيضاً على تقوية عضلات الألوية وهي العضلة الرئيسية في عضلات المؤخرة.

افضل منتج لتكبير الارداف

كريم بوتكس تكبير الصدر والأرداف Ready to use Big

 كريم البوتكس الطبيعي الذي يحتوي على مستخلصات زيوت طبيعية آمنة تماما منها مستخلص زيت الحلبة والسمسم وغيرها كما يحتوى على الكولاجين البحرى الطبيعي والعديد من الفيتامينات وعلى رأسها فيتامين E.

كريم البوتيكس لتكبير الثدي و الأرداف

المنتج طبيعي 100 % آمن على الجلد و البشرة مرخص من وزاره الصحة المصرية وتستخدمه الفتيات والسيدات بكل أمان.

هذا المنتج متاح الآن من خلال  الموقع brandzo.shop ويمكنك التواصل مباشرة مع فريق التسويق للحصول على المنتج وحتى يصلك حتى الباب.

يمكنك من خلال التواصل مع فريق الدعم الفني عبر الواتس اب الحصول على كافة المنتجات التي تريد والتمتع بالشحن المجاني حتى الباب في حالة أن قيمة المشتريات تجاوزت الـ 500 ج.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

WeCreativez WhatsApp Support
فريق دعم العملاء لدينا موجود هنا للإجابة على أسئلتك. أسألنا عن منتجات براندزو .شوب
مرحبا كيف يمكنني المساعدة؟ 👋

اقسام الموقع